SPORTB.RO
ANTICARIAT BUCUREȘTI
  • ACASĂ
  • FOTBAL
  • JUNIORI
  • OLDBOYS
  • ALTE SPORTURI
  • VIDEO
No Result
View All Result
  • ACASĂ
  • FOTBAL
  • JUNIORI
  • OLDBOYS
  • ALTE SPORTURI
  • VIDEO
No Result
View All Result
SPORTB.RO
No Result
View All Result
Home Special

U110: În sfârșit, am depășit primul prag!

Florin Alboiu by Florin Alboiu
24 februarie 2014
in Special
0
31
VIEWS
Distribuie pe FacebookTwitter

Greutate / primul prag / U110 / 24 februarie 2014

Săptămâna începe bine, deoarece am depășit, în cele din urmă, cu o întârziere de 10 zile, primul prag stabilit în graficul campaniei de slăbire. În această dimineață, cântarul a indicat în premieră, după ani de zile, o greutate sub 110 kg, mai precis 109,7. Practic, aproape am scăpat de cotețul din față și am redus considerabil din aspectul de cașalot eșuat.

La nivel subtil, efectele celor 11,1 kg în minus sunt multiple. De exemplu, pot acum să simt mușchii abdominali și pot să îi contract. De asemenea, din poziție verticală pot să îmi admir „bijuteriile”. Mersul pe jos nu mai e chiar atât de obositor, ba chiar a devenit plăcut pe distanțe de 1-2 km, iar urcatul scărilor nu mai provoacă instantaneu pierderea suflului. Există și mici efecte secundare neplăcute. Poziția coloanei vertebrale se schimbă și orele îndelungate petrecute pe scaun creează tentația de a sta cocoșat, ceea ce produce un disconfort al spatelui.

Să nu fiu înțeles greșit. Nu mă văd suplu precum un atlet. O astfel de siluetă nici măcar nu reprezintă un obiectiv. Gradul de obezitate rămâne ridicat, dar ceea ce încerc e să îl reduc semnificativ, fără a face excese. Ce conține dieta mea nu recomand nimănui, deoarece pe lângă pieptul de pui la grătar, legume, orez, etc, în ultimele 10 au mai intrat constant sau ocazional cremă de zahăr ars, bere și alte alimente cu un conținut caloric mare. De aceea, diferența nici nu s-a micșorat semnificativ în această perioadă, doar cu 1,4 kg. Însă, aceste 1400 de grame sunt importante, deoarece dau startul pentru atingerea celui de-al doilea obiectiv: U100 kg.

Așa cum am stabilit în grafic, ar trebui să ajung la 99,9 kg până la sfârșitul lunii aprilie. Deci, am la dispoziție două luni și câteva zile. De aceste 10 kg va fi ceva mai dificil de scăpat. Rutina va suferi schimbări importante, mai ales că vor fi reluate competițiile oficiale și programul va fi mult mai haotic. Pentru a mă încadra în timp, începând cu luna martie este necesar să renunț la pâine, cafea și dulciuri, iar în sistem să fie introduse câteva elemente noi, precum înotul și al treilea ingredient secret: sucul natural de grapefruit.

Mai mult, mă mănâncă rău și de joi s-ar putea să îmi asum o nouă responsabilitate devoratoare de timp și resurse, dar despre aceasta voi vorbi după ce voi îndeplini obiectivele pe care mi le propun în acest moment.

 

ShareTweetShareSend
SPORT PICTURES - PERFORMANȚA ÎN IMAGINI
Previous Post

JB Comprest GIM, victorie în fața Concordiei cu 5-3

Next Post

Nemulțumire mare în autobuzul de Chiajna!

Florin Alboiu

Florin Alboiu

Next Post
Autobuzul de Chijna

Nemulțumire mare în autobuzul de Chiajna!

REȚELE SOCIALE

  • 35 Followers
  • Claudiu Giurgea Porumboiu

    Claudiu Giurgea (Realitatea Sportivă), spală zombi și securiști

    14 shares
    Share 14 Tweet 0
  • Victory Cup și-a premiat campioana! La Maria și Ion, parcurs perfect în ediția a VI-a!

    1 shares
    Share 1 Tweet 0
  • RIP AMFB! Am aprins o Lumînare la căpătâi!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Progresul începe noul sezon de Liga 4 cu o victorie!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Juventus, victorie categorică în finală: 6-1 cu Cautis

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • FC Voluntari II a dat lovitura la Roșu: 3-1 cu Concordia III Chiajna!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

SPECIAL

  • Special
CSM Fetești - FC Voluntari 2 0-0

FC Voluntari 2, remiză albă la Fetești

by Florin Alboiu
21 noiembrie 2021
0
79

FC Voluntari 2, cu Dinu Tudoran pe banca de la începutul lunii octombrie, s-a deplasat sâmbătă la Fetești pentru întâlnirea...

Alin Robu restabilește egalitatea la jumătatea primei reprize

CSM Fetești marchează prima, dar Agricola Borcea întoarce rezultatul și se instalează pe locul 2!

by Florin Alboiu
18 octombrie 2021
0
178

Alin Robu restabilește egalitatea la jumătatea primei reprize CSM Fetești a arătat foarte bine, ca atitudine, în partida cu Agricola...

să confruntarea sportivă nu a fost posibilă fără asistența medicală obligatorie

Meciul dintre CSM Fetești și Înainte Modelu, decis de ambulanță

by Florin Alboiu
10 octombrie 2021
0
183

Jucătorii și antrenorii celor două echipe au așteptat pe teren sosirea ambulanței, însă confruntarea sportivă nu a fost posibilă fără...

Popești Leordeni - CSM Fetești 4-0

CSM Fetești, învinsă cu 4-0 la Popești Leordeni

by Florin Alboiu
2 octombrie 2021
0
120

În ciuda unui joc vizibil mai bun fața de precedentele, CSM Fetești a cedat cu scorul de 4-0 în deplasarea...

    Please install/update and activate JNews Instagram plugin.
NEWMEDIA PRESS
PHOTOSPORT
LIGA4.COM
  • Contact

© 2012 - 2022 SC NEWMEDIA PRESS SRL

No Result
View All Result
  • ACASĂ
  • FOTBAL
  • JUNIORI
  • OLDBOYS
  • ALTE SPORTURI
  • VIDEO

© 2012 - 2022 SC NEWMEDIA PRESS SRL

This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
Go to mobile version